إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

ما هو النوم؟

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ما هو النوم؟

    ما هو النوم؟


    دفعت وتيرة المجتمع الحديث وأولوياته الكثير منا إلى الاعتقاد بأن الراحة والتوقف عن العمل أمران اختياريان. قد يبدو أن جداول العمل والأسرة والمدرسة تتطلب ساعات أكثر مما هو موجود في اليوم ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى سرقة الوقت من إحدى وظائفنا البيولوجية الأساسية: النوم.

    النوم هو حالة فسيولوجية متغيرة تتكرر بشكل يومي. يتميز النوم بحالة فريدة من الوعي ، وانخفاض في الإدراك الحسي ، وتفاعل أقل مع المنبهات. (1) إنه عالمي بين الكائنات الحية ، عبر جميع الأنواع ، من الحشرات إلى الأفيال.

    أهمية النوم
    النوم دافع مهم للصحة والرفاهية مثله مثل الطعام والماء. أقل من أسبوعين بدون نوم عادة ما يكون قاتلًا للإنسان ومعظم الحيوانات.

    على عكس الاعتقاد التاريخي ، فإن النوم هو حالة نشطة تنطوي على تغييرات فسيولوجية معقدة وعمليات جسدية حاسمة تسمح لنا بالتعلم وتخزين الذكريات ومحاربة العدوى واستقلاب الطعام.

    نظرًا لأن النوم يحد من القدرة على الدفاع ضد الحيوانات المفترسة ويمنع الأنشطة المهمة مثل التزاوج وجمع الطعام ، يفترض الباحثون أن للنوم وظيفة تطورية حاسمة. (2) هذه النظرية مدعومة بعقود من الدراسات التي تثبت أن النوم غير الكافي له آثار صحية كبيرة مثل الصعوبات المعرفية والاكتئاب وانخفاض المناعة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض والموت. (3)

    بالنسبة للعديد من الكائنات الحية ، بما في ذلك البشر ، يتميز النوم بالاستلقاء وإغلاق العينين. على عكس الحالات الأخرى للوعي المتغير مثل الغيبوبة أو السبات ، يمكن عكس النوم بسهولة. بالإضافة إلى العلامات المرئية ، يمكن التعرف على نوم البشر والعديد من الحيوانات الأخرى من خلال أنماط مميزة من موجات الدماغ على مخطط كهربية الدماغ (EEG).

    واحدة من السمات المميزة للنوم هي انخفاض إثارة الدماغ. تنطلق الخلايا العصبية بشكل عشوائي بسرعة عالية أثناء اليقظة ولكنها تكون أبطأ أثناء النوم بنمط أكثر تنسيقًا. تنطلق الخلايا العصبية بسرعة أكبر أثناء نوم الريم ، وهي مرحلة تشبه اليقظة. قد يكون هذا جزئيًا بسبب نشاط الأحلام النابض بالحياة الذي يحدث أثناء نوم حركة العين السريعة.

    التعليمات
    س: أي الثدييات أقل نومًا وأيها تنام أكثر؟
    ج: تنام الأفيال أربع ساعات فقط كل يوم ، بينما ينام المدرع والقطط ما يصل إلى عشرين ساعة.

    هل تبحث عن :

    1- مفارش فندق
    2- افضل انواع اقمشة مفارش السرير
    3- مفارش اطفال رخيصه
    4- فراش سرير العروس
    5- لحاف سرير فرو
    6- لباد

    إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال5 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل

    المرجع - متجر مفارش ميلين

    تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
    http://bit.ly/3ouGBr6

    تطبيق مفارش ميلين على أب ستور :
    https://apple.co/3bplpPI
يعمل...
X